Советы профессионалов : Осваиваем флажок

Марло Фискен:
“Хотите увереннее держаться в Аише и во флажке? Тогда тренируйте стойку на руках!”

Стойка на руках поможет вам не только усилить нужные группы мышц, но и улучшить баланс, а также натренировать правильное положение корпуса. Марло не рекомендует подолгу тренировать флажки (особенно с хватом twisted grip), так как это может привести в травме. Стойка на руках – это менее травмоопасный способ добиться тех же результатов :)

А еще тренировка стойки на руках поможет вам сбалансировать нагрузку на обе стороны тела. У вас тоже есть “любимая” сторона, которой вы уделяете больше внимания? :))) При тренировке стойки на руках нагрузка равномерно распределяется на обе стороны, делая вашу “другую” часть сильнее. :)

Эта запись опубликована в Это интересно and помечена , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.