Tag Archives: трюки

Советы профессионалов : Осваиваем флажок

Марло Фискен:
“Хотите увереннее держаться в Аише и во флажке? Тогда тренируйте стойку на руках!”

Стойка на руках поможет вам не только усилить нужные группы мышц, но и улучшить баланс, а также натренировать правильное положение корпуса. Марло не рекомендует подолгу тренировать флажки (особенно с хватом twisted grip), так как это может привести в травме. Стойка на руках – это менее травмоопасный способ добиться тех же результатов :)

А еще тренировка стойки на руках поможет вам сбалансировать нагрузку на обе стороны тела. У вас тоже есть “любимая” сторона, которой вы уделяете больше внимания? :))) При тренировке стойки на руках нагрузка равномерно распределяется на обе стороны, делая вашу “другую” часть сильнее. :)

Опубликовано в Это интересно | Помечено , | Комментировать

Почему важно отрабатывать трюки на обе стороны?

Организм человека так устроен, что практически все в нем симметрично. У нас много парных органов — ноги, руки, глаза и другие части тела. Но в совершенстве владеть обеими частями тела умеет лишь некоторое число людей. Обычно мы встречаем либо правшу, либо левшу. Когда же вы танцуете на пилоне, важно уметь делать трюки на обе стороны. Иначе ваше тело будет развиваться не гармонично. Читать статью целиком

Опубликовано в Это интересно | Помечено , | Комментировать